日常

難しくないマインドフルネスな生活マインドフルネス。近年、本当によく聞く言葉になりましたよね。呼吸に意識をし、雑念がわいても気にせずそれを観察する。「今、ここに」集中しやすい１番ポピュラーなアプローチ方かもしれませんね。でも出来ない。これが難...