レコーディングダイエットが手っ取り早い訳 ダイエットの方法は巷にあふれていますが、我慢は必要ありません。 というより我慢は大敵だと言えます。 身長163㎝　体重59.6㎏と人生で最高に太っていた時期に、半年かけて53㎏へ...