少しでもかゆみの症状を軽減させるには？ かゆみは、掻いている時は気持ちが良いですが、掻けば掻くほど負のサイクルにはまっていくという、地味に恐ろしい症状を引き起こします。 ここでは、かゆくて夜眠れない。掻き壊してしまって朝...

レコーディングダイエットが手っ取り早い訳 ダイエットの方法は巷にあふれていますが、我慢は必要ありません。 というより我慢は大敵だと言えます。 身長163㎝　体重59.6㎏と人生で最高に太っていた時期に、半年かけて53㎏へ...

ウォーキングは1番簡単な運動不足解消方法である ・最近体力の衰えを感じる・デスクワークで座りっぱなし・何をするにも億劫・初動動作に時間がかかりすぎ。・１日を無駄にしていると感じる ウオーキングに関する情報はたくさんありま...

豆乳を飲み始めてからの体の異変について 豆乳を使った食品が増えてきましたが、牛乳との違いはなんでしょうか？ 更年期の症状を和らげる効果や、植物性タンパク質が豊富で体に良さそうなイメージがありますが実際、毎日飲でみてどのよ...