2023年

【早起き習慣】で質の高い１日を過ごそう

早起き習慣で人生の時間が2倍になる早寝早起きと聞くと、小学生かお年寄りだけのもの、と思う人もいるかもしれません。しかし,子育ての親世代や忙しいビジネスパーソン、常に時間が足りないと思っている人。そんな人こそチャレン...

日記を書くことは主体的な行動みなさんは日記についてどんなイメージを持っていますか？日記はつけるタイプの人ですか？そして、日々の記録をつけることには何の意味があるのか疑問に思うことはありませんか？そんな方にぜひ、参...

読書がもたらす効果とは？大人こそ読書しよう！読書が人生の役に立つことは知っていても、中々習慣化するのは難しいですよね。食べ過ぎなければ痩せるとわかっていても食べてしまう。運動が健康に良いとわかっていてもつい階段をさ...

ウォーキングは1番簡単な運動不足解消方法である・最近体力の衰えを感じる・デスクワークで座りっぱなし・何をするにも億劫・初動動作に時間がかかりすぎ。・１日を無駄にしていると感じるウオーキングに関する情報はたくさんありま...

不足を数えても意味はないけど理由はある手にしていないもの、それは手に入れる可能性があるもの足りないものを数えるのではなく、すでに自分が持っているものに感謝しなさい。まったくもってその通りなんだけど、すでに手にしてい...

豆乳を飲み始めてからの体の異変について豆乳を使った食品が増えてきましたが、牛乳との違いはなんでしょうか？更年期の症状を和らげる効果や、植物性タンパク質が豊富で体に良さそうなイメージがありますが実際、毎日飲でみてどのよ...

皮算用をやめたらブログを書くのが楽しくなった 3回目の正直でまたブログを始めた。 2007年、2017年と挫折したブログ。2023年、また始めることにした。理由としては…・ブログを習慣化させて文章を書く仕事をしたい・見...

仕事に飽きてしまったので転職を決意した話２人に１人が転職をする時代と言われています。実に、半分の社会人経験者(それ以上という数値もありますが）は転職経験者。時代は本当に変わりました。今やっている仕事はやりたかった...